Nutricionista de Kéfera dá dicas para veganos e vegetarianos
Apesar das semelhanças, são as diferenças que vão determinar a escolha pelo veganismo ou pelo vegetarianismo. A exclusão da carne do prato é um denominador comum, mas, para o vegano, a questão é principalmente ética, de luta pelos direitos dos animais. Por isso, ele não consome produto algum de origem animal: leite e seus derivados, […]
20kg mais magra, Fabiana Karla revela sobre próprio corpo: ‘Lido melhor do que quando pesava 60kg’
Fabiana Karla tem dado o que falar na web por conta das mudanças que tem demonstrado em seu corpo e, claro, pela sua força de vontade! Como 20 kg a menos não é para qualquer um — só para quem realmente se dedica, a atriz foi procurada pela CARAS Digital para contar um pouquinho mais […]
Técnica empresarial ajuda a resolver problemas pessoais
Muitas pessoas sentem dificuldade para resolver seus problemas, como enfrentar a obesidade ou um relacionamento ruim. O Design Thinking (desenho de pensamento, em tradução livre do inglês), técnica que vem sendo utilizada por empresas para solucionar obstáculos empresarias, pode ser adaptada para sanar questões pessoais. — O Design Thinking nos mostra que não precisamos fugir […]
Excesso de peso na juventude altera a estrutura do coração, aponta estudo
De acordo com estudo publicado esta semana na revista Circulation, o excesso de peso durante a juventude pode alterar a arquitetura cardiovascular, aumentando os riscos de desenvolver problemas cardíacos, como hipertensão e aumento da massa ventricular. Os pesquisadores descobriram que o sobrepeso em um jovem adulto é capaz de ‘engrossar’ o músculo cardíaco, dificultando a […]
Leite vegetal: 5 marcas que oferecem substitutos do leite de origem animal
Quem tem alergia ao leite de vaca, intolerância à lactose ou até sente que a digestão piora ao ingeri-lo (barriga estufada e mal-estar são sintomas comuns), pode substituir a bebida por leites vegetais, feitos a partir de grãos, sementes e cereais. Eles são super nutritivos e até mais saudáveis, sabia? “O leite de vaca é […]
Bebidas termogênicas: 3 ideias para aquecer seu inverno
No inverno, as baixas na academia são mais constantes – muita gente desiste de tirar o casaco quentinho para vestir o top. Como aceleram o metabolismo e aquecem o corpo, as bebidas termogênicas acabam sendo boas aliadas para você seguir firme no treino mesmo nos dias de frio siberiano. São três as sugestões da nutricionista […]
Bebês com insônia: saiba como criar uma rotina de sono saudável
A hora do sono dos bebês é sagrada, por isso é necessário criar uma rotina especial para os pequenos, segundo especialistas. Porém, problemas para dormir não são exclusividades dos bebês, já que 30% das crianças até cinco anos também apresentam resistência em ir para a cama ou não querem dormir sozinhas. Estes sintomas podem sugerir […]
Especialista fala sobre aumento na busca por alimentos saudáveis
Rio – O mercado vegano e vegetariano não para de crescer no Brasil. Prova disto é a última pesquisa realizada pelo Ibope, que mostra que 14% da população se declara vegetariana. No Rio de Janeiro e em outras regiões metropolitanas o número gira em torno dos 16%. Em relação a 2012, essa estatística cresceu em […]
É verdade que alguns tratamentos estéticos só podem ser feitos no inverno?
Quando as temperaturas caem, muita gente se anima a procurar o consultório dermatológico para fazer tratamentos estéticos, principalmente os de rosto. Há muito tempo acredita-se que o frio do inverno seja necessário para que os resultados sejam melhores e mesmo para que não haja efeitos colaterais na recuperação. Mas daí nos pusemos a pensar: e […]
Esportes de alta altitude e clima frio: cuidado com o impacto nutricional
A prática de exercícios em condicões extremas como a alta altitude e o clima frio fazem parte de várias modalidades esportivas como a corrida de montanha, alpinismo, mountain bike, esqui, snowboard, entre outros. Mas, você já se perguntou se essas condições influenciam as necessidades nutricionais e, portanto, poderiam ter um impacto no desempenho atlético? Há […]