Muitas pessoas acreditam que bocejar no treino é sinal de sono ou cansaço. O bocejo é um mecanismo fisiológico para resfriar o cérebro, que ajuda a manter o equilíbrio térmico e a performance durante o esforço físico, garantindo foco e melhor desempenho.
Ou seja: durante a atividade física, o bocejo mostra que o corpo está se ajustando para proteger você e manter sua performance em alta, como explica Sofia Pereira, médica atuante em neuroendocrinologia do Instituto Nutrindo Ideais, em entrevista ao portal Terra.