Dia do hambúrguer: receita vegana com cogumelos
Hoje (28/05) é considerado o Dia Mundial do Hambúrguer! E mesmo quem não come carne ou nada de origem animal tem motivos para comemorar. Afinal, opções saborosas e saudáveis não faltam no mercado, não é mesmo? Pensando nisso, a nutricionista Luna Azevedo, do Rio de Janeiro, e a chef Camila Botelho, de São Paulo, criaram […]
Chás emagrecedores: conheça os benefícios e os cuidados com o consumo de ervas
RIO – A maioria das pessoas que procura dietas para emagrecer em algum momento já se deparou com receitas de infusões milagrosas que secam a barriga ou auxiliam na desintoxicação do organismo. Mas qual é a real eficácia dessas bebidas no auxílio da perda de peso? Primeiramente, é bom esclarecer que nenhum chá gera perda […]
Chás emagrecedores: conheça os benefícios e os cuidados com o consumo de ervas
A maioria das pessoas que procura dietas para emagrecer em algum momento já se deparou com receitas de infusões milagrosas que secam a barriga ou auxiliam na desintoxicação do organismo. Mas qual é a real eficácia dessas bebidas no auxílio da perda de peso? Primeiramente, é bom esclarecer que nenhum chá gera perda de peso […]
COMO NÃO PERDER MASSA MAGRA NO CARNAVAL
O Carnaval já está batendo à porta. Alguns aproveitam o feriado para viajar e relaxar, mas pra quem ama essa festa, é hora de cair na folia! Para minimizar os efeitos da festa no corpo, e principalmente no seu índice de massa magra, um endocrinologista explica o que fazer e o que não fazer. Junto […]
Nutricionista Luna Azevedo, de Yasmim Brunet e Giulia Gayoso, ensina a fazer a transiçao vegana
Deixar os hábitos de toda uma vida e se transformar em vegano não é algo fácil. Por isso, pedimos a nutricionista Luna Azevedo, que cuida da alimentação de Yasmim Brunet e Giulia Gayoso, para listar sete dicas essenciais: Dica 1 Reduzir o consumo de carne bovina por algumas semanas até retirar por completo. Em seguida, […]
Como ganhar músculos depois dos 40 anos?
Fato: dos 35 anos em diante os homens perdem gradualmente massa muscular e capacidade de ganho de força. Isso ocorre principalmente pela redução dos níveis de testosterona, um dos mais importantes hormônios masculinos. Fake: construir músculos nessa fase é praticamente impossível, independentemente dos estímulos e do seu histórico ao longo da vida. Envelhecer é inevitável, […]
Kylie Jenner é mais uma que entrou na onda do suco de salsão pela manhã. Saiba quais os benefícios
O suco de aipo – ou salsão – se tornou a maior febre da saúde de 2019. Desde Miranda Kerr até Gabriela Pugliesi, todos estão entrando na onda, incluindo Kylie Jenner que foi em suas redes sociais para falar sobre os benefícios do suco e compartilhar sua dieta matinal com seus 126 milhões de seguidores […]
Jornal O Globo – Revista Ela – Luna Azevedo
Efeito sanfona: pesquisa mostra que a variação de peso eleva a chance de doenças cardíacas e diabetes
Um estudo publicado na revista científica Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (Jornal de Endocrinologia Clínica e Metabolismo) observou que o efeito sanfona – quando uma pessoa emagrece rapidamente, mas volta a ganhar peso logo depois – aumenta o risco para diabetes e doenças cardiovasculares. O trabalho foi realizado por pesquisadores da Faculdade de Medicina […]
DESCUBRA AS CONSEQUÊNCIAS DO EFEITO SANFONA
Emagrecer, engordar, conseguir emagrecer de novo e voltar a ganhar peso: quem nunca passou por isso ou conheceu alguém que vive nesse ciclo? O problema é conhecido como efeito sanfona e além de gerar muita frustração e ansiedade, pode causar problemas sérios para saúde do corpo. De acordo com uma pesquisa que será publicada na […]