Para economizar dinheiro e consumir alimentos mais saborosos, opte sempre pelos alimentos da estação, melhor ainda se estes forem orgânicos!

Alimentos que não estão na sua época de maturação, são criados em estufas e perdem parte de seus nutrientes.

E outubro é época de?

FRUTAS: Abacaxi Pérola, Acerola, Banana, Banana Nanica, Banana Prata, Caju, Coco Verde, Jabuticaba, Laranja, Laranja Pera, Lima da Pérsia, Maçã Nacional Fuji, Maçã Estrangeira Red Del, Mamão Havaí, Manga, Nêspera e Tangerina Murcote.

LEGUMES: Abóbora, Abóbora Japonesa, Abobrinha Italiana, Alcachofra, Batata Doce Rosada, Berinjela Comum, Beterraba, Cenoura, Cogumelo, Ervilha Torta, Fava, Inhame, Pepino Japonês, Pimentão Amarelo, Tomate e Tomate Caqui.

VERDURAS: Alho Poró, Almeirão, Aspargos, Beterraba com Folhas, Brócolis, Cebolinha, Chicória, Coentro, Couve Bruxelas, Couve-Flor, Erva-Doce, Espinafre, Hortelã, Mostarda, Orégano e Rabanete.

Aproveite esses alimentos deliciosos para fazer receitas incríveis!