Saiba como se alimentar bem e não ter ressaca durante o carnaval
Os desfiles das escolas de samba podem começar só no início de março, mas a folia do carnaval já está agitando o Brasil desde os primeiros dias do ano. Ao encarar o ritmo intenso de festas, é importante estar preparado para cuidar da saúde física e apostar em alimentos que recarreguem as energias para os […]
Feijão combate a anemia e ajuda na perda de peso: veja 7 benefícios
O feijão é um componente essencial na mesa dos brasileiros e está presente em diversas receitas, como na famosa feijoada ou em parceria com o arroz, quando servido como prato principal no dia a dia. Essa leguminosa possui diversos tipos cultivados em várias partes do mundo (saiba mais sobre seus tipos e como comprar feijão […]
4 alimentos que aliviam os sintomas da TPM (e outros 3 para evitar)
O período pré-menstrual nem sempre é fácil para muitas mulheres, mas alguns alimentospodem amenizar as terríveis dores e desconfortos na TPM. De acordo com a nutricionista Luna Azevedo, a alimentação pode ter influência positiva (e negativa) nas cólicas. “Os laticínios, por exemplo, aliviam os sintomas das cólicas menstruais, pois o cálcio atua na redução das contrações musculares do […]
4 alimentos que aliviam os sintomas da TPM (e outros 3 para evitar)
O período pré-menstrual nem sempre é fácil para muitas mulheres, mas alguns alimentos podem amenizar as terríveis dores e desconfortos na TPM. De acordo com a nutricionista Luna Azevedo, a alimentação pode ter influência positiva (e negativa) nas cólicas. “Os laticínios, por exemplo, aliviam os sintomas das cólicas menstruais, pois o cálcio atua na redução das contrações musculares do […]
Você sabe quais alimentos são embutidos?
Você já deve ter ouvido falar que os alimentos embutidos estão relacionados com uma série de doenças e devem ser evitados no dia a dia, mas e para saber o que entra nessa classificação ou não? Presunto cru é? E o peito de peru? Os alimentos embutidos são produzidos a partir da carne de bovinos, […]
Mitos e verdades sobre o consumo de pimenta para a saúde
Dedo-de-moça, malagueta, jalapeño, biquinho, caiena… Os mais diversos tipos de pimenta estão presentes na alimentação do ser humano há milhares de anos, sendo consideradas especiarias perfeitas para acrescentar um sabor diferenciado ao alimento, além de possuírem outros benefícios para a saúde. “Existem estudos que mostram a utilização milenar de pimentas pelos índios e civilizações antigas […]
Ouça o programa sobre as burocracias do relacionamento
Marcos Veras recebe a atriz Darília Oliveira, o ator André Gonçalves, advogada de família Gabriela Tepedino e a psicóloga Heloísa Sampaio. Ouça em: https://radioglobo.globo.com/media/audio/257745/ouca-o-programa-sobre-burocracias-do-relacionament.htm
Psicóloga diz que casais buscam terapia para terminar sem ressentimento
Heloísa Sampaio diz que crise, às vezes, pode fortalecer a relação e mudar decisão das pessoas. Ouça em: https://radioglobo.globo.com/media/audio/257734/psicologa-diz-que-casais-buscam-terapia-para-termi.htm
Ratatouille
Ingredientes 1 unidade de berinjela 1 unidade de abobrinha 1 unidade de pimentão verde 1 unidade de pimentão amarelo 3 unidades de tomate 2 unidades de cebola 3 colheres (sopa) de azeite de oliva extra virgem 1 ramo de manjericão 1 ramo de alecrim 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 2 dentes de alho […]
Tabule de quinoa
Ingredientes 200 gramas de quinoa (ou quinua) 2 unidades de cenoura 200 gramas de pepino 1 unidade de cebola • cebolinha (francesa ou cebolete) a gosto • azeite de oliva extra virgem a gosto Modo de preparo Limpe, escorra e cozinhe a quinoa em duas medidas de água fria com sal, no fogo baixo e […]