Cuidados com os cabelos no verão
No verão, o cabelo fica exposto a uma série de danos constantes: a água do mar, o cloro da piscina e os raios solares deixam os fios sem vida e quebradiços. Para curtir a estação do sol com o cabelo mais lindo do que nunca, basta adotar alguns cuidados especiais com nosso cabelo! Confira: 1- […]
O que é a Síndrome Metabólica e porque ela é tão perigosa para a saúde?
O sobrepeso é reconhecidamente um grande fator de risco para inúmeras doenças, em especial, as cardiovasculares. As conseqüências do sobrepeso e da síndrome metabólica podem ser terríveis também para outros órgãos e tecidos: fígado (esteatose hepática), rim (nefropatia), olhos (retinopatia), gônadas (hipogonadismo), entre outros. Hipócrates (460-370 a.C) já dizia: “A corpulência não é apenas uma […]
Jejum Intermitente x Função Tireoidana
Acordou hoje e ainda está no jejum? O jejum intermitente é uma estratégia muito interessante com diversos benefícios para a saúde. Sou muito fã dessa estratégia quando o indivíduo tem indicação e não possui contraindicação. No entanto, você fazer jejum por fazer “porque é bom” ou “na orelhada” ou “porque está na moda” sem indicação […]
Hiperidrose Axilar
Hiperidorse AxilarA hiperidrose axilar é uma condição que afeta a muita gente (dentre eles eu), é bastante constrangedora, e tem esse efeito psicológico de: quanto mais fico preocupado, mais começo a suar e mais chateado fico. O que é?Hiperidrose axilar é um aumento na produção do suor nas axilas que na maioria dos casos, leva […]
O Perigo dos Ftalatos
Você sabia que os plásticos (ou mais precisamente, os ftalatos) são considerados o poluidor número um ao corpo humano? Mas afinal, o que é ftalato? Os ftalatos são um conjunto de substâncias capazes de tornar plásticos rígidos em plásticos maleáveis. Presentes nos materiais de construção e até em embalagens alimentares, os produtos […]
Como ocorre a hipertrofia muscular e quais os efeitos da suplementação com o ácido fosfatídico
A nossa massa muscular esquelética compreende aproximadamente 50% do nosso corpo. Ela é essencial para a locomoção, produção de calor durante períodos de estresse ou frio. A massa muscular também é fundamental para nosso metabolismo basal, ou seja, quanto maior a proporção da massa muscular em relação aos outros tecidos como o adiposo, maior será […]
Alimentos de Dezembro
Para economizar dinheiro e consumir alimentos mais saborosos, opte sempre pelos alimentos da estação, melhor ainda se estes forem orgânicos! Alimentos que não estão na sua época de maturação, são criados em estufas e perdem parte de seus nutrientes. E dezembro é época de? Frutas:Abacaxi, abacaxi pérola, abacaxi Havaí, ameixa nacional, amêndoa, avelã, banana prata, castanha, coco verde, figo, framboesa, graviola, laranja pera, lichia, limão, limão Tahiti, […]
Conheça os benefícios da Moringa, a planta que é um superalimento
Uma planta verde, com folhas arredondadas, vêm sendo apontada como um novo – e até mesmo milagroso – superalimento. Trata-se da moringa, originária da Ásia e da África e que cresce em áreas semiáridas tropicais e subtropicais. Aqui no Brasil ela é conhecida no Maranhão desde 1950. Dentre os muitos benefícios da moringa está a melhora […]
Quais as diferenças do DIU de Cobre e o DIU Mirena?
DIU é a sigla usada para Dispositivo Intrauterino, um método contraceptivo de longa duração, eficaz e seguro. O DIU de cobre é revestido por esse metal, ocasionando alterações no endométrio, no muco promovendo um ambiente hostil para o espermatozoide, funcionando até como espermicida . Ele pode aumentar o fluxo menstrual e a intensidade das […]
RITMO CIRCADIANO: Entenda os mecanismos moleculares que controlam o relógio biológico
Existe um relógio interno dentro do nosso organismo que é o responsável em regular os ciclos de sono. Ele não para e funciona durante 24 horas. Trata-se do ritmo circadiano. É esse ritmo que regula os ciclos entre sonolência e alerta em intervalos regulares. O tema, inclusive, foi alvo de prêmio esse ano. Os americanos Jeffrey […]