Nutrindo Ideais

Conhecimento que transforma

Conteúdos para cuidar de você por inteiro.

Ciência, prevenção, performance e bem-estar explicados por quem vive a medicina personalizada.

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Gripe e treino combinam?

Na matéria do globo.com, o Dr. Otávio Morais comenta os cuidados essenciais que você precisa ter antes de treinar doente Afina, a dúvida é mais comum do que parece e os riscos podem ser maiores do que muita gente imagina. Confira aqui.

5 receitas veganas nutritivas para a festa junina

Veja como preparar pratos deliciosos sem ingredientes de origem animal para as festas juninas Festa junina combina com mesa farta, alegria e sabores que aquecem o coração. Para quem segue uma alimentação vegana, adaptar as receitas típicas é possível. Trocar ingredientes de origem animal por alternativas vegetais é uma escolha consciente que não deixa a […]

Como a obesidade infantil pode ser revertida com mudanças no estilo de vida

Celebrado no início de junho, o Dia da Conscientização contra a Obesidade Infantil destaca um dos maiores desafios de saúde enfrentados por crianças e adolescentes no Brasil e no mundo: o excesso de peso na infância, que pode desencadear doenças crônicas como diabetes, hipertensão e distúrbios emocionais. Mas a obesidade é um fator genético ou comportamental? O […]

Dia Mundial da Saúde: Dicas Valiosas no E-book

Celebrado em 7 de abril, o Dia Mundial da Saúde é uma oportunidade importante para reforçar a conscientização sobre a importância do tema e incentivar a criação de políticas públicas que promovam o bem-estar de todos. Mais do que uma data simbólica, é um convite para que cada pessoa aprenda a cuidar de si, conheça […]

Ômega 3 Retarda o Envelhecimento? Descubra.

Ômega-3, Vitamina D e Exercícios Físicos: Combinação Reduz Idade Biológica, aponta estudo.  Um estudo recente publicado na revista Nature Aging acompanhou idosos saudáveis para entender como a vitamina D, o ômega-3 e os exercícios físicos influenciam o processo de envelhecimento.  Dr. Guilherme Renke, médico endocrinologista, sócio-fundador do Instituto Nutrindo Ideais, e colunista do GE/Eu Atleta, avaliou a […]

Anabolizantes: O que Realmente Acontece com Seu Corpo ao Usar

Anabolizantes: O que Realmente Acontece com Seu Corpo ao Usar Guilherme Renke e Franscisco Tostes explicam na matéria do Eu Atleta  Os anabolizantes fazem parte de um tema controverso entre atletas profissionais e amadores que buscam ganho de massa muscular e melhora no desempenho. Impulsionados por influenciadores fitness, muitos jovens têm iniciado o uso dessas substâncias cada vez […]