Exercício Físico aumenta o apetite? O que é verdade e o que é mito?
Os efeitos do exercício físico sobre o apetite têm sido um tema de intenso debate ao longo das últimas décadas. O interesse nessa área aumentou desde a virada do século, com a descoberta em 1999 da Grelina um hormônio composto por 28 aminoácidos secretado, principalmente, pelo estômago que estimula o apetite e a secreção do […]
Olheiras
A olheira é a causa do desconforto de muitas pessoas, principalmente nas mulheres, que não abrem mão do corretivo antes de sair de casa. Engana-se quem pensa que só existe um tipo de olheira. Seja com bolsas, coloração escura, flacidez, rugas ou sulcos, o problema, geralmente, confere aspecto cansado ao visual. Boa parte dos casos […]
Alimentos de Reveillón
O ano de 2016 já está quase no fim, e esse é o momento em que muitas pessoas começam a repensar na vida, a fazer novos planos e renovar promessas. Assim como as roupas e suas cores se tornam importantes para a virada do ano, os alimentos também fazem parte da superstição da virada de […]
Tudo o que você precisa saber sobre o Jejum Intermitente
O péssimo padrão alimentar da sociedade moderna rico em alimentos industrializados, com excesso de carboidratos nos conduziu a uma grave epidemia de obesidade e ao aumento das doenças metabólicas como a resistência à insulina, acúmulo excessivo de gordura visceral, doenças cardiovasculares, dislipidemia e a esteatose hepática particularmente quando associadas a um estilo de vida sedentário. […]
Dicas para aproveitar a ceia de natal com saúde e de bem com a balança
O final de ano é marcado pelos momentos de reflexão, balanço do ano que passou e desejos para o ano seguinte. Nessa época é muito gostoso reunir a família para uma confraternização. Muitas vezes o final do ano é marcado também pelos excessos na alimentação, que pode ser prejudicial para a saúde, além de ganharmos […]
Os Benefícios da Semente de Abóbora
Com um sabor doce e cremoso, e uma notável variedade de nutrientes que melhoram a saúde, as sementes de abóbora estão rapidamente se tornando um lanche popular entre as pessoas preocupadas com a saúde. Ricas em manganês, magnésio, fósforo, cobre, zinco, ferro, triptofano e proteína, elas são uma boa fonte de vitaminas E, K, C e muitas […]
Torta de Maçã Vegana
Dezembro chegou e com ele o natal se aproxima. A árvore começa a ser montada e começam os preparativos para a ceia. Casa cheia, aquela bagunça gostosa, risadas e boas histórias contadas quase sempre ao redor de uma mesa farta e apetitosa. Poucos momentos são tão acolhedores e transmitem tanto carinho quanto em comemorações nos […]
Alimentação no Verão
Dezembro chegou, e é nessa época do ano que realmente começam os preparativos para o verão. A busca pela beleza e pelo corpo perfeito lotam as academias e as clínicas de estéticas. Porém, para se preparar adequadamente para a próxima estação o essencial é cuidar da alimentação. Alimentos nutritivos e refrescantes são necessários para enfrentar […]
Luna Azevedo na Veja Online: Criança Vegetariana?
Há alguns dias, o vídeo da pequena Zada, de 5 anos, fez sucesso na internet. No vídeo, a menina se recusa a comer carne após descobrir que o alimento vem de animais. Mas, ela não é a primeira a viralizar na web por optar a não comer carne. Muitos pais, porém, ao perceberem a escolha […]
Luna Azevedo na Marie Claire
Açúcar mascavo, de coco, demerara. Você sabe qual a opção mais saudável? No blog de beleza da revista Marie Claire, a nossa nutri Luna Azevedo explica a diferença entre os principais tipos de açúcares e diz qual é a melhor opção. Curtiu?Acesse o site da Marie Claire e leia a matéria completa: Marie Claire – Açúcares