Além da água, outros alimentos deixam seu corpo hidratado e com aquela sensação refrescantes, ideais para dias quentes de verão.

Coma e beba bastante frutas. Isso mesmo, sucos e vitaminas são uma ótima pedida para os dias em que a temperatura não da trégua.

Melância, abacaxi, laranja, limão, couve, beterraba, maça… Há uma infinidade de opções deliciosas e super práticas de você preparar sucos naturais, manter a forma e ainda por cima se refrescar.