Tudo o que você precisa saber sobre o hipotireoidismo
O hipotireoidismo é o quadro clínico e laboratorial resultante da deficiência da produção de hormônios tireoidianos ou resistência a ação dos mesmos. Os hormônios tireoidianos são produzidos pela glândula tireoide, que está localizada no nosso pescoço, logo abaixo da laringe. A glândula tireoide produz dois hormônios fundamentais para o nosso organismo: triiodotironina (T3) e tiroxina […]
7 Benefícios Psicológicos Da Meditação
Como psicóloga, percebo que exite uma procura das pessoas por um propósito, algo que as desenvolva em todo o seu potencial físico e mental. Que traga uma conexão com o momento presente, simplesmente com o aqui e agora. Uma das formas de encontrar esta conexão interior é através de práticas como Yoga e Meditação. Quando a […]
Agosto Dourado – Luta pelo incentivo à amamentação
O mês de agosto é conhecido como Agosto Dourado, porque simboliza a luta pelo incentivo à amamentação. A data foi criada em 1992 pela Aliança Mundial de Ação pró-amamentação (World Alliance for Breastfeeding Action – WABA) com a finalidade de promover o aleitamento materno e a criação de bancos de leite, garantindo, assim, melhor qualidade de vida para crianças em todo o mundo. […]
Luna Azevedo para Revista GOL
A nossa nutricionista Luna Azevedo colaborou com uma matéria incrível da revista GOL. Quer saber mais? Acesse o link e confira a matéria na íntegra: GOL
Estudos citam benefícios do aminoácido arginina para a performance esportiva
Nos últimos anos, houve uma grande mudança de paradigma com relação aos agentes ergogênicos e suplementos esportivos. Alguns desses ergogênicos são conhecidos por estimular a produção do óxido nítrico (NO). Ele é uma substância produzida no nosso organismo capaz de favorecer o relaxamento vascular e desempenhar papel fundamental na regulação do fluxo sanguíneo através da […]
Treinos durante o Inverno
É verdade que na maior parte do Brasil o inverno está longe de ter realmente cara de inverno. Mas com a chegada da estação mais fria do ano, a tendência é que as temperaturas fiquem cada vez mais baixas, principalmente pela manhã e à noite. Por isso, quem gosta de treinar ao ar livre nesses […]
Cuidados com a pele no inverno
Basta a temperatura cair para a pele ficar seca, áspera e irritada. A perda da oleosidade causada pelas alterações no clima, é a principal culpada por esses incômodos. Nesta época, as áreas mais expostas costumam ser as mais afetadas. Por isso, é preciso redobrar os cuidados com o pescoço, o rosto, o colo, os braços, […]
Alimentação no Inverno
Está em busca de uma melhor alimentação neste inverno? Que tal optar por frutas, verduras e legumes da estação? Eles são mais fresquinhos, nutritivos e possuem um sabor muito mais acentuado. Os ingredientes são perfeitos para proteger o corpo, ganhar energia e curtir as baixas temperaturas. Para te ajudar nessa missão, a Nutrindo separou alguns […]
Óleo de coco: vilão ou mocinho?
Especialistas debatem benefício e contraindicações do alimento Queridinho das dietas nos últimos anos, o óleo de coco começou a ter seus benefícios questionados na última semana, quando um estudo da Associação Americana do Coração (AHA, na sigla em inglês) afirmou que o alimento é tão prejudicial à saúde quanto a manteiga e a gordura da […]
Substituir gordura saturada por dietas ricas em carboidratos refinados pode não ser uma boa escolha!
Recentemente a American Hearth Association (AHA) publicou uma revisão sobre a relação entre o consumo de diversos tipos de gordura com as doenças cardiovasculares. Os resultados foram amplamente divulgados pela mídia com foco apenas na relação entre a gordura saturada e o aumento no risco cardiovascular. No entanto, a revisão contempla análises muito mais robustas […]