Confira a taxa de sedentarismo por idade
O sedentarismo ainda é um grande problema na nossa sociedade pela quantidade de pessoas que não praticam qualquer atividade física e também pelos malefícios que ele traz para a nossa saúde. Doenças graves como diabetes, hipertensão arterial e infarto são algumas das que estão aliadas à ausência de exercícios, seja ele qual for. É claro que a […]
Matchá: tudo sobre o chá que emagrece
Você conhece o #Matchá?! A preparação e o consumo do chá em pó foram transformados em um ritual por budistas zen (Chan). Além de contribuir no processo de emagrecimento e redução da retenção de líquidos, o matchá tem as suas propriedades relacionadas a outros efeitos positivos para o organismo, como a redução dos níveis de […]
Depressão e Ansiedade
Muitos indivíduos acreditam erroneamente que a maioria das pessoas deprimidas não possuem energia. Mas nem sempre é o caso: algumas pessoas com depressão experimentam uma ou outra forma de ansiedade. São quadros opostos, porém, em um diagnóstico de depressão, pode haver quadros de ansiedade, assim como na ansiedade, pode haver quadros de depressão. Entretanto, é […]
Ovos de Páscoa Fit
Páscoa chegando… Momento de muitas tentações com tantos ovos à venda… Mas quem disse que não é possível conciliar saúde prazer? Basta saber fazer escolhas inteligentes! O chocolate, quando reduzido em açúcares e gorduras, possui milhões de propriedades nutricionais interessantes. Na lista de bene fícios, estão: melhora de humor; disposição; saúde do coração. A versão ao […]
EMAGRECIMENTO E HIIT (High Intensity Interval Training)
EMAGRECIMENTO E HIIT (High Intensity Interval Training) Muitos homens e mulheres procuram academias em busca da forma ideal, indo além da saúde. Hoje, o perfil “fitness” mudou e grande parte da população prefere um corpo com baixíssimo percentual de gordura a um muito musculoso. A briga contra os indesejáveis “pneus” se torna uma constante e […]
Tratamento de insônia através da acupuntura
A acupuntura é um procedimento terapêutico da Medicina Tradicional Chinesa, na qual pontos cutâneos específicos são estimulados através de agulhas. Essa estimulação regula o fluxo energético que é responsável pela fisiologia do corpo humano. Pode-se obter a recuperação da saúde ou a prevenção de doenças, estimulando o sistema imunológico. A Medicina Tradicional Chinesa chama a […]
Revisão sobre Apnéia Obstrutiva do Sono
A Apnéia Obstrutiva do Sono (SAOS) é caracterizada por repetidos episódios de obstrução das vias aéreas superiores e está associado com redução da ventilação durante o sono e hipoxemia crônica. A SAOS leva a fadiga e sono excessivo durante o dia pode acarretar em graves acidentes automotivos ou de trabalho. Pacientes obesos com mais de […]
Autismo e as restrições alimentares
Você sabia que o autismo é um transtorno de desenvolvimento que geralmente aparece nos três primeiros anos de vida e compromete as habilidades de comunicação e interação social? Para um diagnósitco correto é necessário que o indivíduo passe por uma avaliação psicológica, na qual o profissional definirá o típico específico do transtorno, uma vez que há uma […]
Tipos de Transtornos
Atualmente a busca pelo padrão de beleza imposto pela sociedade faz com que diversas pessoas busquem formas inadequadas e prejudiciais à saúde física e mental de perderem peso. Primeiramente, é necessário romper com a idéia de que a compulsão alimentar é gula. Existe uma relação entre o que o sujeito come e suas emoções que […]
Quais os benefícios do azeite de oliva para a saúde?
O Azeite de Olivia é rico em calorias e fornece cerca de 900 calorias por 100 gramas de sua ingestão. Ele é uma excelente fonte em gorduras, principalmente ácidos graxos monoinsaturados, comumente conhecido como MUFA, o azeite de oliva também contém polifenóis, ômega-3 e triglicérides ésteres. Previne doenças cardíacas: Os Ácidos gordos monoinsaturados presentes no Azeite […]