Descubra quais alimentos te ajudam ter uma vida mais feliz
A alimentação e sensações produzidas pelo ato de comer, tem grande influência no nível de bem-estar percebido por nós. Tradicionalmente alimentar-se devia ser um momento importante do nosso dia e não deveríamos pensar em comer apenas para nos manter funcionando, apesar da rotina corrida que a maioria de nós possuímos. Cansaço, estresse, infelicidade, desânimo podem […]
Deficiência de vitamina B12 pode levar a quadro de anemia e outros sintomas
Para não desenvolver o problema, o ideal é consumir cerca de 2 microgramas por dia. Alimentos de origem animal, como carne, leite, queijo, ovo e peixe são maiores fontes A B12 ou cobalamina é uma vitamina fundamental para o metabolismo do organismo. Ela é essencial para a integridade dos sistemas nervosos central e periférico. Além […]
Asma: causas, sintomas e tratamentos
Para muitas pessoas o inverno é a estação de intermináveis espirros, noites mal dormidas, congestão nasal insuportável e até crises de falta de ar. Se você se encaixa nesse último perfil, então é muito provável que seja um alérgico ou um portador da asma, também chamada de bronquite. “Ela é uma doença crônica causada pela […]
Alimentos que ajudam a aumentar a imunidade no inverno
Nós preparamos uma lista, com os principais alimentos da estação, que ajudam no aumento da imunidade e garantem muito mais saúde para você e sua família. 1) Ricos em Vitamina A: Abóbora, manga, cenoura, brócolis, espinafre, agrião, couve e tomate Por ser rica em vitamina A, a cenoura é indicada para prevenir e ajudar a […]
Parceria que dá gosto! Nutrindo + Quintal Orgânico
A Nutrindo Ideais, tem o compromisso em manter sua saúde e bem estar, sempre em primeiro lugar. Por isso, nós utilizamos métodos inovadores e criamos parcerias com empresas sérias e extremamente saudáveis. Nosso mais novo parceiro é O Quintal Orgânico, que garante os melhores produtos orgânicos com toda qualidade e comodidade, na sua casa. Pacientes […]
Como aliviar a mastite
A mastite é uma inflamação que ocorre por conta da obstrução dos ductos das glândulas mamárias, provocando dor, inchaço, endurecimento, calor e vermelhidão da região da mama acometida, além de mal-estar, prostração e febre. Seu tratamento deve ser iniciado o mais cedo possível, para evitar o desenvolvimento de bactérias no local, causando uma infecção bacteriana […]
Depressão pós-parto
Qual a diferença da depressão pós-parto para o cansaço natural da maternidade? A mulher, depois do parto, sente-se mais fadigada, com falta de energia, tem mais dificuldade para dormir devido aos cuidados com a amamentação do bebê, podendo haver, inclusive, uma alteração do apetite neste período. Essas situações, porém, também são sintomas da depressão. Sendo […]
A importância da amamentação
O aleitamento materno é essencial para ajudar as crianças a se protegerem de diversas doenças, uma vez que, o leite humano é um simbiótico natural fonte de lactobacilos, bífidobactérias e oligossacarídios. Nenhum alimento consegue oferecer tais propriedades e características imunológicas como ele. Através da mãe, de sua placenta e seu leite, esses componentes protetores são […]
Cuidados na amamentação
Cuidar das mamas é fundamental para o sucesso da amamentação, especialmente nas primeiras semanas, enquanto o mamilo está se fortalecendo para suportar a sucção e a umidade. Seguem abaixo dicas naturais, acessíveis e valiosas para a saúde dos seios durante a amamentação. Água: Higienize seus mamilos apenas com água, o sabonete e o álcool não […]
O poder do Brócolis
O Brócolis tem sido alvo de vários estudos, visto que, além de ser repleto em nutrientes como a vitamina C, vitaminas do complexo B, ácido fólico e cálcio, ser um dos melhores alimentos para combater doenças degenerativas, ele contém uma substancia chamada Indol-3-Carbinol (I3C). O I3C, presente no vegetal, parece ter potenciais que previnem o […]