Doe sangue, doe vida!
Estamos na semana do doador de Sangue, já que comemoramos amanhã (25 de novembro) o Dia Nacional do Doador de Sangue. A semana é super importante para entendermos e nos conscientizarmos, todos, sobre a importância em nos tornarmos um doador. Por isso, hoje, listaremos os requisitos básicos e alguns dos principais impedimentos temporários e definitivos […]
Disbiose: você sabe o que é?
A disbiose é um estado no qual há maiores concentrações de bactérias ditas “nocivas” em detrimento de bactérias consideradas por nós como “benéficas” no nosso intestino, boca ou no trato gastrointestinal. Mas como funciona? Vamos explicar… Em condições normais, inúmeras espécies de bactérias estão presentes no intestino. A microbiota intestinal exerce influência considerável sobre uma […]
Novembro Azul: todos juntos contra o câncer de próstata
A cada seis homens, um é portador de câncer de próstata. O número é realmente alarmante, mas não para por aí. Segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), o câncer de próstata é o sexto tipo mais comum no mundo e, ainda de acordo com o INCA, a estimativa é de que 69 mil novos […]
Alimentação irregular na infância, riscos na vida adulta
Falar em alimentação infantil e não falar em amamentação é quase impossível. O leite materno, por ser o melhor alimento para o bebê, merece uma explicação especial. Afinal, por que amamentar? A resposta é bastante simples: é natural tanto para a mãe quanto para o bebê e faz muito bem para ambos. Quer ver? Benefícios […]
Saiba a importância da vitamina D na gestação
*Autor: Rafael Ventura A literatura científica tem muito bem documentado que a deficiência de vitamina D durante a gravidez pode influenciar o desenvolvimento fetal tão profundamente que pode deixar marcas permanentes, tanto no que diz respeito a susceptibilidade do bebê à doenças crônicas logo após o nascimento quanto em idades mais tardias. Existem ainda fortes […]
Conheça 19 restaurantes vegetarianos e veganos no Rio
As opções de restaurantes para os vegetarianos e veganos têm crescido no Rio de Janeiro. E essa é uma ótima notícia! Ficamos muito satisfeitos, porque ganhamos espaço e muitos sabores. Para facilitar a busca dos nossos pacientes, listamos aqui 19 restaurantes localizados em diferentes bairros do Rio. Confira: Bardana: no Centro, o Bardana é referência […]
Alimentos com funções antidepressivas
A alimentação e sensações produzidas pelo ato de comer, tem grande influência no nível de bem-estar percebido por nós. Tradicionalmente alimentar-se devia ser um momento importante do nosso dia e não deveríamos pensar em comer apenas para nos manter funcionando, apesar da rotina corrida que a maioria de nós possuímos. Cansaço, estresse, infelicidade, desânimo podem […]
Você está preparado para o verão?
A estação é acompanhada de muito sol, algumas chuvas, e muito mar, praia, piscina, calor e projetos para o corpo, a #NutrindoIdeais já separou uma listinha do que você não deve deixar de fazer. Afinal, do que adianta chegar a estação favorita e não estar preparado para curtí-la? Vamos nessa? 1) Beba muita água -> Devemos beber bastante […]
Abacate: o que é mito e o que é verdade?
Você sabe quais são todos os benefícios do Abacate? Ele engorda ou emagrece? Vamos às verdades e aos mitos! O abacate é rico em vitaminas -> VERDADE! O estudo de Fulgoni et al (2010) mostra que 1/2 abacate possui 5.0ug de Vit A, 6mg de Vit C, 1,3mg de Vit E, 14ug de Vit K1 […]
Amamentação: é preciso intercalar o seio a cada 10 minutos?
Aqui na #NutrindoIdeais atendemos muitas gestantes e dúvidas sobre amamentação são bastante comuns, principalmente entre as mamães de primeira viagem. Afinal, é mito ou verdade que as mamães devem trocar o seio que o neném está mamando a cada 10, 15 ou 20 minutos? Puro mito! A recomendação é de que o bebê mame primeiro […]