Aprenda a fazer uma salada deliciosa com molho de amendoim
A #dicadanutri de hoje é uma salada de repolho crocante com molho de amendoim. Além de linda, essa salada é super saudável e deliciosa. Vamos contar todos os ingredientes e ensinar o modo de preparo, mas, antes, apontaremos alguns benefícios de três ingredientes fundamentais para essa salada. Você sabia? O óleo de gergelim estimula o […]
Fora do Asfalto: modelo Karina Cruz terá desafio em prova de montanha
A blogueira, empresária e modelo, Karina Cruz é uma de nossas pacientes e se prepara para sua provas com o acompanhamento do Dr. Renke. Quer saber tudo sobre essa atleta? Confira a matéria na íntegra: EuAtleta.com
Como são feitas as batatas fritas de fast foods
As batatas fritas de fast foods têm fãs espalhados por todo o mundo. E quase sempre o argumento é o mesmo: “é uma batata diferente, nunca conseguimos fazer igual em casa”. E você já parou para pensar em como elas são feitas? Quais os ingredientes que elas levam? A preparação dessas comidas rápidas já foi […]
Liberação do uso de sementes transgênicas e aumento do uso de agrotóxicos. Há relação?
O Brasil mantém, desde 2010, a posição de maior consumidor mundial de agrotóxicos e os transgênicos, liberados no país, incentivam o aumento do consumo de venenos agrícolas. Essas são duas constatações do dossiê da Associação Brasileira de Saúde Coletiva (Abrasco), intitulado “Um alerta sobre os impactos dos agrotóxicos na saúde” e lançado em 28 de abril […]
Saiba como aliviar os sintomas da TPM com a alimentação
Ansiedade, insônia, cólica, dor de cabeça e inchaço nas mamas são apenas alguns dos sintomas que a maioria das mulheres sente quando a famosa TPM está por perto. A Tensão Pré-Menstrual realmente afeta muitas mulheres, mas o que a maioria não sabe é que alguns alimentos podem ser verdadeiros aliados ou inimigos no combate a […]
12 frutas que talvez você não conheça, mas precisa experimentar
As frutas possuem um papel importantíssimo para o bom funcionamento do nosso corpo. Para nós, brasileiros, algumas fazem parte do nosso cotidiano, mas existem muitas outras que não consumimos e às vezes nem conhecemos. Ou você já ouviu falar de rambutan, mangostim, ackee e granadilha? Hoje listamos 12 frutas exóticas, e quase sempre desconhecidas no […]
Confira a taxa de sedentarismo por idade
O sedentarismo ainda é um grande problema na nossa sociedade pela quantidade de pessoas que não praticam qualquer atividade física e também pelos malefícios que ele traz para a nossa saúde. Doenças graves como diabetes, hipertensão arterial e infarto são algumas das que estão aliadas à ausência de exercícios, seja ele qual for. É claro que a […]
Matchá: tudo sobre o chá que emagrece
Você conhece o #Matchá?! A preparação e o consumo do chá em pó foram transformados em um ritual por budistas zen (Chan). Além de contribuir no processo de emagrecimento e redução da retenção de líquidos, o matchá tem as suas propriedades relacionadas a outros efeitos positivos para o organismo, como a redução dos níveis de […]
Depressão e Ansiedade
Muitos indivíduos acreditam erroneamente que a maioria das pessoas deprimidas não possuem energia. Mas nem sempre é o caso: algumas pessoas com depressão experimentam uma ou outra forma de ansiedade. São quadros opostos, porém, em um diagnóstico de depressão, pode haver quadros de ansiedade, assim como na ansiedade, pode haver quadros de depressão. Entretanto, é […]
Ovos de Páscoa Fit
Páscoa chegando… Momento de muitas tentações com tantos ovos à venda… Mas quem disse que não é possível conciliar saúde prazer? Basta saber fazer escolhas inteligentes! O chocolate, quando reduzido em açúcares e gorduras, possui milhões de propriedades nutricionais interessantes. Na lista de bene fícios, estão: melhora de humor; disposição; saúde do coração. A versão ao […]