EMAGRECIMENTO E HIIT (High Intensity Interval Training)
EMAGRECIMENTO E HIIT (High Intensity Interval Training) Muitos homens e mulheres procuram academias em busca da forma ideal, indo além da saúde. Hoje, o perfil “fitness” mudou e grande parte da população prefere um corpo com baixíssimo percentual de gordura a um muito musculoso. A briga contra os indesejáveis “pneus” se torna uma constante e […]
Tratamento de insônia através da acupuntura
A acupuntura é um procedimento terapêutico da Medicina Tradicional Chinesa, na qual pontos cutâneos específicos são estimulados através de agulhas. Essa estimulação regula o fluxo energético que é responsável pela fisiologia do corpo humano. Pode-se obter a recuperação da saúde ou a prevenção de doenças, estimulando o sistema imunológico. A Medicina Tradicional Chinesa chama a […]
Revisão sobre Apnéia Obstrutiva do Sono
A Apnéia Obstrutiva do Sono (SAOS) é caracterizada por repetidos episódios de obstrução das vias aéreas superiores e está associado com redução da ventilação durante o sono e hipoxemia crônica. A SAOS leva a fadiga e sono excessivo durante o dia pode acarretar em graves acidentes automotivos ou de trabalho. Pacientes obesos com mais de […]
Autismo e as restrições alimentares
Você sabia que o autismo é um transtorno de desenvolvimento que geralmente aparece nos três primeiros anos de vida e compromete as habilidades de comunicação e interação social? Para um diagnósitco correto é necessário que o indivíduo passe por uma avaliação psicológica, na qual o profissional definirá o típico específico do transtorno, uma vez que há uma […]
Tipos de Transtornos
Atualmente a busca pelo padrão de beleza imposto pela sociedade faz com que diversas pessoas busquem formas inadequadas e prejudiciais à saúde física e mental de perderem peso. Primeiramente, é necessário romper com a idéia de que a compulsão alimentar é gula. Existe uma relação entre o que o sujeito come e suas emoções que […]
Quais os benefícios do azeite de oliva para a saúde?
O Azeite de Olivia é rico em calorias e fornece cerca de 900 calorias por 100 gramas de sua ingestão. Ele é uma excelente fonte em gorduras, principalmente ácidos graxos monoinsaturados, comumente conhecido como MUFA, o azeite de oliva também contém polifenóis, ômega-3 e triglicérides ésteres. Previne doenças cardíacas: Os Ácidos gordos monoinsaturados presentes no Azeite […]
Mantenha-se hidratado
Além da água, outros alimentos deixam seu corpo hidratado e com aquela sensação refrescantes, ideais para dias quentes de verão. Coma e beba bastante frutas. Isso mesmo, sucos e vitaminas são uma ótima pedida para os dias em que a temperatura não da trégua. Melância, abacaxi, laranja, limão, couve, beterraba, maça… Há uma infinidade de […]
Verão e nutrição
A estação mais quente do ano está chegando, por isso é fundamental tomar algumas ações e cuidados para manter o corpo bonito mas principalmente saudável. Com essa listinha você aproveitará mais esses três meses de sol: – Beba muita água: Para ter a pele sempre bonita e hidratada, as unhas saudáveis, os órgãos funcionando em […]
As vitaminas e a memória
Vitaminas, gorduras e minerais: ingredientes para a memória Quando sua avó dizia “comer peixe faz bem para a memória” acredite, não era preciosismo dela ou lendas dos antigos. Os peixes contêm substâncias benéficas para o cérebro. Além deles, frutas, verduras e cereais estão na lista dos alimentos que colaboram para a memória afiada. Quanto mais […]
O poder das verduras
As plantas folhosas como coentro, alface, repolho, couve, entre tantas outras são hortaliças, mais conhecidas como verduras e suas partes comestíveis são as folhas, flores, botões ou hastes, os exemplos mais conhecidos são: acelga, agrião, aipo, alface, almeirão, brócolis, chicória, couve, couve-flor, escarola, espinafre, mostarda, repolho, rúcula, salsa e salsão. Quer emagrecer com saúde? Coma verduras. Quer deixar […]